Category: Réflexion

Le QI pour tous

3/22/2023

Aide à la « visualisation » de son « QI »

Ces quelques éléments, présentés dans un ordre de difficultés croissantes me permettent de visualiser et de sentir mon « QI ». Ils sont personnels mais peuvent se partager.

1 – Mains : Mouvements vers le haut ou le bas , avec mains ouvertes légèrement en forme de pelle: Penser que notre main traverse de la neige « poudreuse » , voire pour certains la mousse d' un bain. La neige passe entre les doigts. La résistance de l'élément traversé permet de sentir le « QI».

Cela s'applique également pour les mouvements circulaires avec retour vers soi qui permet d' emmagasiner le Qi.

2 – Pieds : Si le mouvement des mains est ascendant (vers le haut) , les pieds s'enracinent dans le sol. La visualisation se fait par la sensation que nos pieds nus s'enfoncent dans de la vase qui passe entre les orteils.

Les deux pièces manquantes

5/30/2021

J’en étais resté à l’apprentissage de la gestuelle du Qi Gong, ainsi qu’au bénéfice que le calage de la respiration m’apportait.

Et puis, première astuce, l’association avec des « images mentales » - celles que l’on se donne par l’imagination.

La découverte se fit en discutant avec d’autres élèves. Cela a élargi mon horizon et m’a procuré de meilleures sensations.

De la neige poudreuse ou un liquide tiède entre les doigts des mains, de la vase entre les doigts de pied, une huile tiède et douce autour du corps, en fait tout ce que l’on veut.

Les sensations sont alors devenues suffisamment agréables pour m’amener à les retrouver à la maison, sans effort, chaque matin au saut du lit, en accompagnement d’exercices variés.

La quête du Qi

5/12/2021

Le Qigong est une sorte de gymnastique originale et agréable. Par les mouvements plus ou moins faciles qu’il comporte, par les tenues chinoises qu’on peut y porter, par la décoration des locaux, par l’ambiance positive et parfois amicale qui règne parmi les pratiquants et avec les enseignants.

C’est ainsi que je le ressens depuis que je pratique avec, en prime, un certain bien-être après la séance, au moment de regagner ma voiture. Mais pas d’euphorie, pas de contentement tel que j’aie envie d’essayer de retrouver cette sensation en pratiquant également seul, chez moi.

D’où, comme effet logique, l’absence de progrès sensibles dans ma pratique depuis que j’ai commencé, il y a environ 2 ans. Impossible aussi de ressentir la présence du Qi dans mes mains ou ailleurs.

Faut-il que je me force à répéter à domicile - plutôt mal que bien - les mouvements que j’ai d’ailleurs du mal à mémoriser ?

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Ce blog est né du désir de Renping de partager les différentes expériences d’apprentissages des élèves de l’école Wushu Brest.

Elle apportera son analyse des mouvements de Wushu,accompagnée de citations, en collaboration littéraire avec Catherine Bretéché, afin d’alimenter le sens de nos pratiques….

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