Comment choisir les cours

Brochure 2024 - 2025

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Pour permettre à chacun de trouver une ou plusieurs disciplines correspondant à ses aspirations du moment, voici quelques critères pouvant vous orienter.

Les 3 disciplines se complètent, entre externe et interne, développer la force physique et le souffle interne, améliorer la santé.

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 Selon le niveau

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Débutant	Se lancer – Tout est découverte. Donner du temps au cerveau de se connecter avec le corps, acquérir une base de connaissances sur cet art chinois du corps.	​Kungfu : niveau 1 / Kungfu doux Taiji : Yang 24 / Chen 31 / Wu 12
Intermédiaire	Émerger - La mémorisation d’un Taolu (enchainement) n’est plus une barrière, les mouvements deviennent familiers ; c’est le stade de l’appropriation des techniques.	Kungfu : Niveau 2 / Boxe chinoise /  ​Xingyiquan / Baguazhang Taiji : Yang 40 / Chen 31 (+) / Wu 37 / Poussée des mains / Wudangquan / armes
​Avancé	Décoller - Le langage du corps martial est maîtrisé, c’est une étape de compréhension vers le sens profond des mouvements, un esprit interdisciplinaire s’impose ; acquérir une qualité supérieure pour relier le corps et l’esprit.	Kungfu : Niveau sportif et compétition Taiji : Yang 85 / Chen 56 et poussée des mains / Wu 37 et son application martiale

Qigong : Pas de distinction de niveau pour l’instant, Les cours sont organisés pour avoir un échange énergétique plus riche.

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 Selon l'effet souhaité

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• Développer la psychomotricité, la souplesse, la force physique, la coordination, la confiance, sans oublier de se défouler : Kungfu ; Boxe chinoise​​​​

• Entretenir une énergie saine, l’élasticité des tissus conjonctifs, nettoyer les zones graisseuses du corps : ​​Taiji style Wu ; Baguazhang

• Structurer son corps, s’ouvrir à la culture de Yangsheng (Nourrir la vie). Mieux se recentrer, s'intérioriser, être conscient de son corps : ​Taiji style Yang ;Wudangquan

• Mieux se connaître soi-même et les autres, apprendre la martialité des mouvements : Tuishou (poussée des mains), application martiale

• Vivre cent ans sans aucun signe de vieillesse. Découvrir la force spirale et explosive, se débarrasser des blocages : Taiji style Chen ; Xingyiquan​​​

• Assouplir et entretenir son corps, prolonger l’émission de la force du bras, s’amuser avec les armes : Taiji Épée, Éventail, Bâton

• Lutter contre le stress, vivre avec les maladies chroniques, se libérer et équilibrer ses émotions, retrouver du dynamisme : Méditation, Qigong de la voix, Qigong Santé, Qigong des organes, Qigong des méridiens

• Se dépasser, rechercher la performance et l’esprit d’équipe : Compétition, passage de grades, démonstration

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 Selon les professeurs

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• Si vous hésitez entre 2 ou 3 cours, essayez pour trouver celui qui vous convient le mieux. Chaque professeur a sa pédagogie, son « charme ». Ces critères et les méthodes préconisées ne sont qu’une indication non limitative, car chaque technique est accessible et complète en elle -même.

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 Autres éléments de choix

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• Approfondissement dans une période donnée : ​stages Dimanche de Wushu Brest

• Pour les personnes plus éloignées ou qui ne peuvent venir que ponctuellement : stages Dimanche de Wushu Brest

• Questions personnelles sur la voie de progression : cours particulier

• Se plonger dans la culture martiale : ​Village d’été des arts martiaux chinois

• Continuer à se former sur un projet d’enseignement : Master classe