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MEDITATION

 Quelle méditation ?


​La pratique de la méditation selon les traditions bouddhiste ou taoïste consistent à laisser la circulation de l'énergie se faire le plus librement possible dans tout le corps en trouvant une profonde détente, un grand repos. La méditation est à la fois, comme en Occident, une concentration profonde et un objet de 
réflexion, et aussi une observation détachée de ce qui se passe en nous, images,pensées, émotions qui défilent, sans s'y accrocher. 
​Des techniques permettent d'apprendre à entrer plus vite et plus efficacement dans un état de calme. 
Il en résulte une densification de l'énergie, qui procure une douce chaleur. Une bonne méditation conduit à l'élimination du stress, la détente, la joie, et une meilleure connaissance de soi. 

Les éléments fondamentaux


Usage des sens
Ouverture et réceptivité
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Dao (la voie)
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Vacuité
Spontanéité
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Souplesse
De ( puissance, vertu)
Naturel
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Laisser le mouvement naître en soi
Importance de l'infini, de l'origine
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Wuwei (non agir, non intervention)

Simplicité

La méditation


Elle peut s’effectuer dans un contexte :
  • Taoïste : on parle de Dazuo 打坐 « faire l’assise », Jingzuo 靜坐 « s’asseoir dans le calme », Zuowang 坐忘 « s’asseoir et oublier »
  • Bouddhique : on parle de Dazuo 打坐 « faire l’assise », Zuochan 坐禪 « s’asseoir en concentration » (Dhyâna)
  • Confucéen : on parle de Jingzuo 靜坐 « s’asseoir dans le calme ».
Les postures :
  • Debout immobile les mains dans diverses positions
  • Couché sur le côté la tête sur le bras replié servant d’oreiller
  • Assis les jambes en tailleur les mains posées devant avec différentes postures des mains
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Localisation

11 rue Comtesse de Maleyssie, 29200 BREST

Un jour quelqu'un a dit...

« La pratique du Qigong, c’est comme se brosser les dents : c’est tous les jours. » 
Greg (1978- )
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Téléphone : 02 98 42 13 80
Adresse : 11 rue Comtesse de Maleyssie,
​                  29200 BREST
Mail : ​wushubrest@orange.fr
Webdesigner : Kilian Goarzin
Date : 01/2020
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