Les deux pièces manquantes

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J’en étais resté à l’apprentissage de la gestuelle du Qi Gong, ainsi qu’au bénéfice que le calage de la respiration m’apportait.

Et puis, première astuce, l’association avec des « images mentales » - celles que l’on se donne par l’imagination.

La découverte se fit en discutant avec d’autres élèves. Cela a élargi mon horizon et m’a procuré de meilleures sensations.

De la neige poudreuse ou un liquide tiède entre les doigts des mains, de la vase entre les doigts de pied, une huile tiède et douce autour du corps, en fait tout ce que l’on veut.

Les sensations sont alors devenues suffisamment agréables pour m’amener à les retrouver à la maison, sans effort, chaque matin au saut du lit, en accompagnement d’exercices variés.

Lors des cours de Qi Gong et depuis leur début, je ressentais le besoin de garder l’œil bien ouvert pour ne rien perdre des gestes de l’animatrice et pour tâcher de l’imiter le mieux possible. En revanche, depuis que j’ai commencé à pratiquer chez moi, nul besoin de garder les yeux ouverts, au contraire.

En les gardant fermés, beaucoup de sujets de distraction ont disparu et je peux beaucoup plus facilement canaliser, focaliser mon attention sur mon ressenti corporel, sur mon monde intérieur. Qu’en est-il de mes pieds, de mes mains, de ma posture ? Qu’est-ce que je ressens ? Comment ?

Et cela fait une énorme différence. Enfin le Qi se manifeste ! Bienvenue à lui, à cette sensation agréable et multiforme, plutôt perceptible dans les membres. Il y a là tout un champ à investir et explorer… Je suis persuadé que, maintenant, la mémorisation des gestes répétés en cours va être grandement facilitée. Les yeux fermés : il fallait y penser !

Michel Merceron