Taoïste
On parle de Dazuo 打坐 « faire l’assise », Jingzuo 靜坐 « s’asseoir dans le calme », Zuowang 坐忘 « s’asseoir et oublier ».
Méditation
Découvrir la pratiqueQuelle méditation ?
Trouver le repos,
laisser passer.
La pratique de la méditation selon les traditions bouddhiste ou taoïste consiste à laisser la circulation de l’énergie se faire le plus librement possible dans tout le corps, en trouvant une profonde détente, un grand repos.
La méditation est à la fois, comme en Occident, une concentration profonde et un objet de réflexion, et aussi une observation détachée de ce qui se passe en nous : images, pensées et émotions qui défilent, sans s’y accrocher.
Des techniques permettent d’apprendre à entrer plus vite et plus efficacement dans un état de calme. Il en résulte une densification de l’énergie, qui procure une douce chaleur.
Une bonne méditation conduit à l’élimination du stress, à la détente, à la joie et à une meilleure connaissance de soi.
Les éléments fondamentaux
Une voie d’ouverture,
simple et vivante.
Approchez une notion pour la laisser résonner.
靜
Méditer, laisser se déposer
La méditation
Trois traditions,
une même assise.
Bouddhique
On parle de Dazuo 打坐 « faire l’assise », Zuochan 坐禪 « s’asseoir en concentration » (Dhyâna).
Confucéen
On parle de Jingzuo 靜坐 « s’asseoir dans le calme ».
Les postures
Le calme prend
plusieurs formes.
La méditation ne se limite pas à la posture assise. Elle s’adapte au corps, à la tradition et à la qualité d’attention recherchée.
Debout
Debout immobile, les mains dans diverses positions.
Couché
Sur le côté, la tête sur le bras replié servant d’oreiller.
Assis
Les jambes en tailleur, les mains posées devant avec différentes postures des mains.
Instants partagés
Galerie de photo
Découvrir la pratique
S’asseoir, respirer,
revenir à soi.
Venez découvrir une pratique accessible, attentive et profonde au sein de l’École Wushu Brest.